L Beylikdüzü Belediyesi 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla “Menopoz Aktif Yaşam” isimli söyleşi düzenledi. Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleşen ve onlarca kadının katıldığı söyleşide, bütünsel sağlık koçu Nalan Mettin Kızılkaya birbirinden önemli paylaşımlarda bulundu. Kızılkaya, premenopoz ve postmenopoz süreçlerinde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.
“LÜTFEN FARKINDALIĞIMIZI ARTIRALIM”
Menopoz belirtilerinin 30’lu yaşlarla birlikte ortaya çıktığını belirten Kızılkaya, “Menopoz 45-50 yaşlarda başlamıyor. 30’lu yaşlardan itibaren bence farkındalığımızı artırarak geliştirebiliriz. Menopoz dönemi her kadına göre farklı seyrediyor ve her birimizin parmak izi kadar farklı bir dönem aslında. Siz o parmak izinizi kendiniz yönetebiliyorsunuz. Bunun için lütfen farkındalığımızı artıralım. Çaba sarf edecek ve kendimize yatırım yapacağız ki karşılığını alalım” şeklinde konuştu. Sağlıklı beslenme, rutin oluşturma, hareket etme ve hobi edinmenin de önemine dikkat çeken Kızılkaya, tavsiye ve önerilerde de bulundu.
0 
0 
0 
0 
0 
0 
Esetçe'nin umut ışığı Meryem Teyze modern tarımla öne çıkıyor 
Edirne Keşan'da tehdit ve gasp girişimi iddiası 
Kuzey Makedonya Dostluk Grubu'ndan Üsküp ziyareti 
Muğla süslendi, ışıl ışıl oldu! 
Kocaeli Çayırova Zabıtası'ndan yılbaşı denetimi 
Bursa Nilüfer'de keman ve piyano buluşması 
Sokak Hayvanları Doğal Yaşam Kampüsü için çalışmalar başladı 
Akçakamış Deresi’nde ıslah çalışmaları tamamlandı 
Sözcü Gazetesi 
Birgün Gazetesi 
Evrensel Gazetesi 
Milli Gazete 
Yeni Çağ Gazetesi 
Yeni Şafak Gazetesi 
Karar Gazetesi 
Star Gazetesi 
Dünya Gazetesi 
Hürses Gazetesi 
Akşam Gazetesi 
Diriliş Postası 
Yeni Söz Gazetesi 
Güneş Gazetesi 
Milat Gazetesi 
Aydınlık Gazetesi 
Türkiye Gazetesi 
Ortadoğu Gazetesi 
Yeni Birlik Gazetesi 
Yeni Asya Gazetesi 
Yeni Akit Gazetesi 
Yeni Mesaj Gazetesi 
Agos Gazetesi 
Şok Gazetesi 
Anayurt Gazetesi 
Doğru Haber Gazetesi 
Günboyu Gazetesi 
İstiklal Gazetesi 
Korkusuz Gazetesi 
Ticari Hayat Gazetesi 
